Витамин В9 (Фолиевая кислота)
Краткое описание
Витамин B9 (Фолиевая кислота) — водорастворимое биологически активное вещество, необходимое для процесса кроветворения и развития иммунной системы, а также для строительства ДНК, находящейся во всех клетках организма.
В организме фолиевая кислота восстанавливается до тетрагидрофолиевой кислоты, являющейся коферментом, играющим важную роль в обмене серина, глицина, гистидина, ресинтезе метионина и биосинтезе пуриновых и пиримидиновых оснований (предшественников ДНК и РНК).
Фармакологические свойства
-
необходима для нормального созревания мегалобластов и образования нормобластов,
-
стимулирует эритропоэз,
-
участвует в синтезе аминокислот (в т.ч. метионина, серина), нуклеиновых кислот, пуринов и пиримидинов,
-
участвует в обмене холина, гистидина,
-
при беременности защищает организм от действия тератогенных факторов,
-
способствует нормальному созреванию и функционированию плаценты,
-
необходима для правильной работы иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Основные полезные качества
-
предотвращает развитие дефектов нервной трубки у плода,
-
предотвращает развитие гиперхромной анемии, вызванной дефицитом фолиевой кислоты,
-
снижает раздражительность,
-
улучшает когнитивные функции способности человека.
Источники: зеленые овощи с листьями (салат, капуста, шпинат, брокколи), свежие овощи и фрукты (картофель, капуста, апельсины, салат, бобы, шпинат, помидоры, петрушка), выпечка из муки грубого помола, печень и почки.
Применение
Спортивное питание
В бодибилдинге потребности в фолиевой кислоте выше, чем при обычном образе жизни, т.к. витамин В9 принимает участие в синтезе белков мышечных волокон.
Пищевая промышленность
Является ингредиентом БАД: необходим всем женщинам, планирующим беременность.
Медицина: в составе комбинированной терапии следующих заболеваний:
-
анемия и лейкопения, вызванные лекарственными средствами и ионизирующей радиацией,
-
мегалобластическая анемия (снижение содержания гемоглобина крови вследствие нарушения образования предшественников эритроцитов - мегалобластов в костном мозге) у беременных,
-
алиментарная макроцитарная анемия (анемия /снижение содержания гемоглобина в крови/, в результате недостаточного поступления железа с пищей) у взрослых и у детей,
-
спру (тропическая диарея),
-
хронические гастроэнтериты,
-
туберкулез кишечника.
Косметическая промышленность: в составе косметических средств для кожи.
-
стимулирует синтез собственного коллагена,
-
оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие.